南阳市2026年07月历史天气
南阳2026年07月历史平均温度： 26~36℃ ， 最低温：23° 最高温：40° 。
下雨及异常天气的天数统计： 晴（8天） 、多云（5天） 、小雨（4天） 、阴（1天）
统计时间范围内南阳总降雨量有： 180.7 毫米
南阳2026年07月平均空气质量： 优(28)
最差空气质量是在2026年07月19日， AQI指数达到50， 污染程度属于优！
气温同比与环比
环比2026年6月：平均气温偏高3.5℃，下雨天数少6天。
同比2025年7月：平均气温接近，下雨天数少1天。
| 对比项 | 平均低温 | 平均高温 | 下雨天数 | 降雨量(mm) |
|---|---|---|---|---|
| 本期 | 26℃ | 36℃ | 4 | 180.7 |
| 2026年6月 | 22℃ | 33℃ | 10 | 148.9 |
| 2025年7月 | 26℃ | 36℃ | 5 | 181.9 |
南阳7月天气怎么样？高温多雨适合出行吗？
- 冷热：南阳7月白天平均高温34℃，夜间平均低温25℃，体感炎热潮湿。2024年7月3日最高温达36℃，2025年7月4日极端高温39℃；夜间最凉为2024年7月4日20℃。
- 降雨：近两年7月平均雨日约12.5天（合计25天），但年际波动大——2024年雨日19天、总降水203.7mm，其中7月16日单日91.58mm；2025年雨日仅6天、降水186.1mm。出门建议常备雨具。
- 近年对比：2024年7月明显多雨偏凉（平均高温32℃、雨日19天），2025年7月晴热少雨（平均高温36℃、雨日6天）。两年降水总量相近（203.7 vs 186.1mm），但分布完全不同。
- 穿衣：建议穿短袖短裤、轻薄棉麻衣物，注意防晒。夜间无需额外添衣，但雨日湿度大，衣服易潮，可多备一套替换。
- 极端：极端高温39℃出现在2025年7月4日；极端低温20℃出现在2024年7月4日。这两天的温差跨度近20℃，不过低温日较少见。
南阳7月正是盛夏，白天平均高温34℃，夜间也有25℃，加上空气湿度大，体感闷热。从历史数据看，这两年白天最热的一天是2025年7月4日，气温飙到了39℃；夜间最凉快的是2024年7月4日，最低温只有20℃，昼夜温差明显。
降雨是7月的主角之一——这两年7月平均有12.5个雨日，但具体到年份差别很大：2024年7月下了19天雨，总降水量203.7mm，特别是7月16日单日就倒了91.58mm；而2025年7月只下了6天雨，晴天和多云占了主导。所以如果是计划出行，最好提前查看具体年份的预报，2024年那种月份几乎天天要带伞。
穿衣方面，白天短袖短裤、裙子完全没问题，材质选棉麻之类吸汗透气的。夜间虽然凉快一些，但还在25℃左右，不用额外加衣。另外紫外线强，注意防晒。虽然降雨多，但雨后天晴时湿度更高，体感会更闷，建议随身带把伞和饮用水。
南阳2026年07月气温走势
南阳市2026年07月历史天气统计
| 月份 | 气温情况 |
|---|---|
| 2026年07月 |
平均高低温：26℃ ~ 36℃
极限高低温：23℃ ~ 40℃ 平均每日最大风速：8.1 km/h 总降雨量：180.7mm
平均空气质量：优：28
平均能见度：16.2 km 共下雨天数：4天 总统计天数：18天 |
南阳2026年07月份每日天气详情
| 日期 | 天气 | 温度 | 风力 | 空气 | 降雨量 |
|---|---|---|---|---|---|
|
07月19日 |
晴 / 晴 |
27℃ ~ 35℃ | 东南风 2级 |
优：50 | 0.399 mm |
|
07月18日 |
多云 / 小雨 |
24℃ ~ 34℃ | 西南风 2级 |
优：31 | 15.44 mm |
|
07月17日 |
多云 / 多云 |
24℃ ~ 34℃ | 东北风 2级 |
优：30 | 6.2 mm |
|
07月16日 |
晴 / 多云 |
28℃ ~ 37℃ | 南风 2级 |
优：15 | 2.96 mm |
|
07月15日 |
多云 / 中雨 |
28℃ ~ 37℃ | 西风 2级 |
优：35 | 130.29 mm |
|
07月14日 |
多云 / 多云 |
29℃ ~ 38℃ | 南风 2级 |
优：40 | 19.0697 mm |
|
07月13日 |
小雨 / 小雨 |
28℃ ~ 38℃ | 东北风 2级 |
优：38 | 4.89 mm |
|
07月12日 |
晴 / 多云 |
29℃ ~ 40℃ | 东北风 2级 |
优：35 | - |
|
07月11日 |
晴 / 晴 |
28℃ ~ 39℃ | 东北风 2级 |
优：20 | 0.1 mm |
|
07月09日 |
晴 / 晴 |
28℃ ~ 37℃ | 东南风 2级 |
优：21 | - |
|
07月08日 |
晴 / 晴 |
27℃ ~ 37℃ | 南风 3级 |
优：26 | - |
|
07月07日 |
多云 / 晴 |
26℃ ~ 35℃ | 西南风 2级 |
优：25 | - |
|
07月06日 |
多云 / 多云 |
26℃ ~ 35℃ | 东南风 2级 |
优：16 | - |
|
07月05日 |
晴 / 阴 |
26℃ ~ 35℃ | 东南风 2级 |
优：20 | 0.08 mm |
|
07月04日 |
晴 / 晴 |
24℃ ~ 35℃ | 南风 2级 |
优：14 | - |
|
07月03日 |
阴 / 阴 |
23℃ ~ 33℃ | 南风 2级 |
优：17 | - |
|
07月02日 |
阴偶有小雨 / 多云 |
26℃ ~ 31℃ | 南风 2级 |
优：49 | 1.28 mm |
|
07月01日 |
多云 / 多云 |
23℃ ~ 34℃ | 西南风 2级 |
优：30 | - |
