上海长宁区2026年07月历史天气

上海长宁2026年07月历史平均温度： 28~34℃ ，最低温：24° 最高温：38° 。

下雨及异常天气的天数统计：多云（8天）、小雨（8天）、阴（2天）

统计时间范围内上海长宁总降雨量有： 582.1 毫米

上海长宁2026年07月平均空气质量：优(35)

最差空气质量是在2026年07月01日， AQI指数达到62，污染程度属于良！

2026年07月01日~2026年07月31日

气温同比与环比

环比2026年6月：平均气温偏高5℃，下雨天数少4天。

同比2025年7月：平均气温偏高1℃，下雨天数少2天。

对比项	平均低温	平均高温	下雨天数	降雨量(mm)
本期	28℃	34℃	8	582.1
2026年6月	23℃	29℃	12	782.1
2025年7月	26℃	34℃	10	879.4

冷热：长宁7月平均高温34°C、低温27°C，白天酷暑难耐，夜间也闷热。2024年7月7日曾出现40°C极端高温，是近三年最高纪录。
降雨：7月降雨频繁，多年平均雨日约14天，总降水量约371毫米。2023年7月雨日达20天，大雨常突如其来，户外活动建议随身带伞。
近年对比：近三年中，2024年7月平均高温35°C最热，2023年33°C相对温和；2025年7月降水异常集中（921.1毫米），远超2023年（101.9毫米）和2024年（90.5毫米）。
穿衣：建议穿轻棉织物制作的短衣、短裙、短裤等清凉透气的衣服，并备好雨伞或雨衣，以应对随时可能出现的阵雨。
极端：历史极端纪录：2024年7月7日最高温达40°C，2024年7月11日最低温23°C；2025年7月全月降水921.1毫米，为近三年之最。

长宁7月是典型的盛夏闷热月，白天走在户外就像进了蒸笼，夜间也少有凉意。根据历年数据，7月平均高温34°C、平均低温27°C，白天体感温度常在35°C以上，空调基本不能停。

降雨方面，7月也是上海的梅雨收尾和台风前奏期，多年平均雨日约14天，总降水量约371毫米。其中2023年7月雨日多达20天，几乎两天就有一天有雨；2025年7月更是出现了罕见的集中降雨，单月雨量达921.1毫米，是正常年份的几倍，出门不带伞很容易淋成落汤鸡。

穿衣建议以轻薄透气为主，棉质短袖、短裤、连衣裙最合适。空气质量整体优良，PM2.5平均仅15，适合户外活动——只要避开雨时段就好。

月份	气温情况
2026年07月	平均高低温：28℃ ~ 34℃ 极限高低温：24℃ ~ 38℃ 平均每日最大风速：6.9 km/h 总降雨量：582.1mm 平均空气质量：优：35 平均能见度：13.4 km 共下雨天数：8天总统计天数：18天

温馨提醒：上海长宁2026年07月历史天气查询结果中，第二个天气图标是下夜间天气。无论白天还是夜间的历史天气数据都是按小时段实时更新的数据，如需查询更多天数据请到千问天气APP中查询。

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